C’est le moment de vous débarrasser de ces vilains kilos qui vous brouille la silhouette ? Okay. Vous n’avez besoin que de 15 minutes par jour pour faire ces 4 exercices, pour une ligne gracieuse et des muscles tonics. Et c’est parti pour votre petite séance de Gym ! Le squat : muscler vos jambes Mettez-vous debout, les …
On se laisse emporté par le rythme élevé du travail qu’on oublie de prendre soin de nous. Ainsi, on remarque vite une prise de poids et des problèmes de santé : Anémie, triglycéride, peau à problèmes… Et pour cause, entre autres, une mauvaise alimentation. On se convainque qu’on n’a pas le temps pour préparer à manger, …
La vie moderne nous traine dans un tourbillon de mauvaises habitudes qui se répercutent sur notre santé physique et mentale. Normal que le taux de mortalité continue d’augmenter ! Avec toutes ces maladies et qui sont pour la plupart des maladies causées par le manque d’une bonne hygiène de vie. Voici 10 conseils pour une bonne …
