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Forme

15 minutes chez soi pour une silhouette canon

C’est le moment de vous débarrasser de ces vilains kilos qui vous brouille la silhouette ? Okay. Vous n’avez besoin que de 15 minutes par jour pour faire ces 4 exercices, pour une ligne gracieuse et des muscles tonics. Et c’est parti pour votre petite séance de Gym ! Le squat : muscler vos jambes Mettez-vous debout, les …

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Nos conseils pour une alimentation équilibrée au boulot

On se laisse emporté par le rythme élevé du travail qu’on oublie de prendre soin de nous. Ainsi, on remarque vite une prise de poids et des problèmes de santé : Anémie, triglycéride, peau à problèmes… Et pour cause, entre autres, une mauvaise alimentation. On se convainque qu’on n’a pas le temps pour préparer à manger, …

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10 astuces pour une meilleure hygiène de vie

La vie moderne nous traine dans un tourbillon de mauvaises habitudes qui se répercutent sur notre santé physique et mentale. Normal que le taux de mortalité continue d’augmenter ! Avec toutes ces maladies et qui sont pour la plupart des maladies causées par le manque d’une bonne hygiène de vie. Voici 10 conseils pour une bonne …